El ejercicio es muy importante para los niños. Uno de los contribuyentes a la epidemia…
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Te lo mereces: formas sencillas de relajarte en 5 minutos o menos
Todos tenemos esos días que casi ni nos dejan respirar. Y, por otro lado, aquellos…
Que hacer acerca del dolor de espalda, primera parte
Como doctor especializado en dolor crónico, recibo muchas referencias para ver pacientes que están tomando…
¿Cuántas calorías necesita consumir mi niño?
Una de las preguntas más comunes que recibo de los padres es «¿Cuántas calorías necesita…
Principios de alimentación saludable: Grasas y aceites
Una dieta saludable debería ser basada principalmente o exclusivamente de alimentos de origen vegetal. Las…
¿Por qué no ser felices?
Constantemente somos bombardeados con desastres de algún tipo: oímos acerca de desastres políticos, económicos, y…
Curcuma: «la especia dorada de la India»
Si existiera una lista oficial cubriendo las hierbas más valiosas del mundo, estoy segura que…
Cómo leer los rótulos nutricionales
Un estudio publicado en Agricultural Economics reportó que las mujeres que leen los rótulos nutricionales…
Cuatro aditivos alimentarios que deberías evitar
¿Alguna vez te has preguntado porqué una caja de macarrones con queso tiene una vida…
Principios de alimentación saludable: nueces y semillas
Consumir una variedad de nueces y semillas diariamente constituye otro principio de la alimentación saludable.…