Las decisiones dietéticas afectan la salud, o la falta de la misma. Esto no ha…
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El poder del perdón
Hay un dicho antiguo que dice que «cuando perdonas , liberas un prisionero, y ese…
Remedios caseros para los resfriados
Llegó la temporada de los resfriados. ¿Sabias que nos niños pueden tener hasta ocho resfriados…
Evitando la gripe
La gripe no es nada agradable. Yo tuve un caso leve y estuve incapacitada por casi 48 horas. Esto no suena como mucho tiempo, pero cuando eres una madre con dos niños (también enfermos), las horas parecen años.
Substituciones alimentarias saludables
Cuando estas empezando una dieta saludable, el cocinar sin tales ingredientes como mantequilla, huevos, o…
La paradoja de la leche y la salud ósea
Crecí comiendo cereal así como muchas otras personas. Los días de escuela comía un tazón…
Como mantenerte activo en un trabajo sedentario
¿Cuánto tiempo pasas sentado en tu trabajo? ¿Son dos horas por día? O son 4…
¡La actividad física es medicina!
¿Alguna vez has pensado acerca de cuánto dinero gastas en medicinas anualmente? ¿Alguna vez lo…
La importancia de la aptitud de los músculos centrales y como mejorarla
Hagamos un pequeño experimento de los músculos principales. Donde sea que estés sentado en este…
El impacto de la cultura y el deporte sobre el bienestar
La mayoría de personas saben que la actividad física, tal como participar en deportes mejora…