Una dieta saludable debería ser basada principalmente o exclusivamente de alimentos de origen vegetal. Las…
Principios de alimentación saludable: nueces y semillas
Consumir una variedad de nueces y semillas diariamente constituye otro principio de la alimentación saludable.…
Principios de la alimentación saludable: frutas y verduras
Consumir una variedad de frutas y verduras cada día es el segundo principio de una…
Principios de la alimentación saludable: Cereales integrales
Durante los últimos años, se han introducido muchas dietas nuevas, la mayoría de las cuales…
La vitamina B12 y las dietas vegetarianas
La vitamina B12 es esencial en la síntesis de todas las células nuevas y el…