7 consejos para mantenerte saludable durante los festivos
Las ocasiones especiales, y especialmente la época de los festivos, pueden ser un tiempo de felicidad, hermandad, refrigerio, y …
All posts by Vicki Griffin MPA, MACN
La fibra, el secreto mejor guardado para perder peso
Estas en dieta? ¿Cómo te gustaría gozar diariamente de una variedad de frutas frescas, bastantes verduras coloridas y sabrosas, …
Como la comida afecta tu cerebro
Las decisiones dietéticas afectan la salud, o la falta de la misma. Esto no ha de ser noticias nuevas …
El poder del perdón
Hay un dicho antiguo que dice que «cuando perdonas , liberas un prisionero, y ese prisionero eres tú». El …
La trampa del entretenimiento: ¿Nos estamos matando entretenidamente?
¿Cuánto es demasiado? Los americanos ahora gastamos la mitad de nuestro tiempo libre al frente del televisor. Un 99% …
El ejercicio: ¡va a tu cabeza!
Las personas en forma muestran una ventaja especifica en lo que se conoce como inteligencia fluida, o la habilidad de aprender y retener nueva información.
Descanso para los estresados
La «vida en el carril rápido» es bastante normal para las personas presentemente. Desafortunadamente, para muchas personas, la carrera en sus vidas ha dejado el descanso en el polvo de los plazos, presiones diarias, comida chatarra
La fibra—llena tu plato y baja de peso
Los alimentos con fibra pueden ayudarte a alcanzar y a mantener un peso saludable
El poder para cambiar
Cómo cambiar nuestros hábitos y hacer un impacto positivo en nuestras vidas